交感神経ばかりが長く長く続いてしまうような状況は、
心にとっても、体にとってもよくありません。
現代人は交感神経に偏りがち。
だから、そのような人は、
副交感神経を働かせるようなことをせよ、
と言われます。とても大切なことです。
すでに交感神経に偏っていたとしても、
振り子をさらなる交感神経寄りに（副交感神経寄…
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"自律神経"の記事一覧
お風呂というのは少しぬるめの方が
長く入っていられますね。
逆の言い方をすれば長く入っていられるのが
ぬるめのお風呂。
ぬるめ長めとはどのくらいか？
身体の深部まで温まるのがぬるめ長め。
ぬるめ長めの方が良いのは、そのほうが
しっかりと身体が温まるから。
「熱めで長く」ではいけないのか？
身体の深部まで…
認知症の人が起こす問題行動の原因の多くは
便秘にあるといいます。
つまり便秘が解消されれば問題行動は
治まるということです。
これはきっと、呆けていてもいなくても、
老人であってもなくても、基本的には同じです。
ただ、呆けていない人は、何をしてはいけないか、
何が問題行動か、ということがわかっていますから、
…