反動につきものの振り幅というもの。
交感神経が活動したあとは
その活動量に見合った分、
今度は副交感神経が働きます。
日々の生活が忙しいほど、休みがありがたい。
しっかりと休むことでまたアグレッシブに
動くことができます。
忙しいからこそ、大変だからこそ
休みは取らなくてはならないもの。
トレーニン…
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世の中危険がいっぱい。
そう考えれば、腐ったものを食べないとか、
しっかり寝るとか、行動すべてが身を守る術に
つながるということになりますが、
みながイメージする護身術というものがあります。
暴漢に襲われたときにどうするかを考えるより先に、
どうすれば暴漢に襲われないかを考える。
その方がよほど実践的です。
人通…
のどが渇いてから補給するのでは遅い、水分。
渇くことはわかっているのだから、その前に飲む。
その習慣を身につけることが、
脱水症にならないための秘訣です。
だからといって、取り「過ぎ」れば弊害もあります。
とくに水分と一緒に摂ってしまう糖分、
いわゆるペットボトル症候群には
気をつけた方がいいですね。
補給は…