大腿骨内旋時、脛骨外転 大腿骨内旋時、脛骨が外転したときに 起きやすい外傷は? いろいろと考えられますが、 一つは、昨日のブログに例を上げてお話した腓骨骨折。 もう一つは、膝の内側側腹靭帯の損傷です。 「大腿骨内旋時、脛骨外転」とは簡単に言えば いわゆるおばあちゃん座りのことで、 この状態になる瞬間、体が、力が上手く逃げる方向に … トラックバック:0 コメント:0 2015年02月28日 スポーツ 膝疾患 おばあちゃん座り オバーフレキシブル 柔軟性 続きを読むread more
やっておきたい どんな事象にも原因があるのは、 病気やケガも然り。 運動器疾患の場合、筋力の不足、 柔軟性の不足などが 大きく関わっている場合が多いですね。 筋力や柔軟性はあってもそれが発揮できないほど 疲れが溜まっていることも。 腓骨を骨折した患者さんがいます。 腓骨とは外踝の骨です。 右腓骨遠位端の骨折です。 … トラックバック:0 コメント:0 2015年02月27日 トレーニング スポーツ ストレッチ 骨折 柔軟性 続きを読むread more
内転筋 錦織選手、勝利したものの内転筋を傷めた模様。 ケガを予防するためには、 強くしておくことと柔らかくしておくことが大事です。 要するに筋トレとストレッチ。 ちなみに内転とは、下肢なら脚を閉じることで、 「気をつけ」の姿勢は 下肢が内転している姿勢ということになります。 内転筋とは内転させる筋肉のことで、 下肢に… トラックバック:0 コメント:0 2014年03月30日 トレーニング スポーツ 筋肉 ストレッチ スタティックストレッチ 内転筋 錦織圭 続きを読むread more