現代は陽過多。これは一面的な見方です。
確かに一億総睡眠不足ということを考えると
それは陰虚であり、つまり相対的に陽が多いということ。
がしかし、一方で運動不足、肥満の人が増えている、
これは陰過多と見ることもできます。
まぁ、どちらにしてもバランスが崩れていることに違いはない。
多様性を認めることは大事ではあるけれ…
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"睡眠"の記事一覧
充電といってしばらく活動を休む、
芸能関係の方に多いみたいです。
放電ばかりではいい作品は作れない、と。
大なり小なり、我々は「充、放」を行っています。
これは人間も他の生き物も同じで、
寝ないで活動できる生き物はいませんね。
まぁ、ふつうの社会人はそんなに長い時間を
充電にあてることはできませんけど。
息は吸う…
「夜〇時以降は食べない」の〇に
当てはまる数字はいくつか？
答えは人によって違うでしょうけど、
9という人が最も多いんじゃないでしょうか？
寝入った後も大きく消化が続いているようだと体によくない。
夜遅くの飲食は、
太る大きな要因になるなどのことから、
厳に戒めている人がいます。
睡眠時間を確保するためにも、…