姿勢を維持するための筋肉が弱まると、
当然ですが姿勢が崩れてきます。
脊柱起立筋、臀筋、ハムストリングス等々
体の背面にある筋肉の衰えによって
腰や背中が丸まってきます。
一度そうなったものを元に戻すことは至難。
常に腰背中の丸まった、
別の表現をすれば「極端な前傾姿勢」で生活することになります。
そのよ…
トラックバック：0
コメント：0
"トレーニング"の記事一覧
マッチョになれますか？
当方は鍼灸院ですが、
ときどきこんな質問をされます。
ここでいうマッチョとは、
思想や信条、行動をあらわす言葉としてのそれではなく、
肉体的なことです。
答えとしては、マッチョになるためのことを
まだ何もしていないのであれば、
伸びしろがありますから、今よりはなれる、
もしくは遺伝的素質…
ふつう人間の体は、
フルの力を発揮できないようにリミッターが掛かっています。
持っている力の全てが発揮されたら体が壊れてしまうから。
例えばフィジカルトレーニングの話。
ふだんから筋力がアップするようなこと（つまり筋トレ）
をしている人は、実際に発揮できる力と
その力に耐える肉体との差が少ないため、
筋力が発揮され…