頭痛

慢性頭痛の患者は全国に3千万人
いるといわれているそうです。
3千万人といえば4人に１人、
その中には子供もいることを考えれば、
ちょっと信じ難いと言ってもいいほどの数字です。

「慢性」頭痛ですから、
急にどうこうなることはない人がほとんどでしょうが、
言い方を変えれば、
今後もずーっと痛み続ける可能性が高いわけです。
その原因の多くはストレスが関係しています。

眠くなったら眠らなければ、
いつか体が、心が壊れてしまうように、
ストレスを感じたらそれは解消しなければいけません。
興奮状態にあるとき、眠くならないように、
ストレスを感じにくくなっている人もます。

ちょっとしたことを大きなストレスと
捉えてしまうのも困りますが、感じないのも困る、
的確にストレスを感じ、
それに耳を傾けることが肝腎。

そのために、例えばちゃんと散歩をするとか、
ちゃんと映画を観るとか、
ちゃんとボーッとするとか、
ちゃんと何もしないとか、
そういうことが大切なんだと思います。






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