マッサージが肩コリに効く一つの理由2
マッサージは肩コリに効きます。
もちろん効き方には個人差があるし、
マッサージだけが有効な手段だ、
などと申し上げるつもりはありません。
肩コリは凝っているのが肩、
それを感じているのが脳です。
ですから肩に(体に)よいことをしつつ、
脳が、「不快なコリ感」を忘れるようなことをすれば
なんであっても効果は望めます。
肩を揉まれて、「あー、気持ちがいい」とか、
肩を強く揉まれて、「うーっ、効っくぅ~」とか、
肩コリにとってどちらも有効です。
その揉まれたり、押されたりする刺激に意識を向ける
(自然と向いてしまいますが)ということが大切です。
もちろん、組織が変性してしまうほど強く揉んではいけません。
強く揉まれた筋肉はその刺激に耐えようと硬さを増します。
硬くなった筋肉を強く揉むことでほぐそうとすると、
そこから負のスパイラルが始まります。
しかしやり過ぎがいけないのは、
マッサージに限ってのことでありません。
マッサージは肩コリに効きます。
つづく
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もちろん効き方には個人差があるし、
マッサージだけが有効な手段だ、
などと申し上げるつもりはありません。
肩コリは凝っているのが肩、
それを感じているのが脳です。
ですから肩に(体に)よいことをしつつ、
脳が、「不快なコリ感」を忘れるようなことをすれば
なんであっても効果は望めます。
肩を揉まれて、「あー、気持ちがいい」とか、
肩を強く揉まれて、「うーっ、効っくぅ~」とか、
肩コリにとってどちらも有効です。
その揉まれたり、押されたりする刺激に意識を向ける
(自然と向いてしまいますが)ということが大切です。
もちろん、組織が変性してしまうほど強く揉んではいけません。
強く揉まれた筋肉はその刺激に耐えようと硬さを増します。
硬くなった筋肉を強く揉むことでほぐそうとすると、
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マッサージに限ってのことでありません。
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