相応

いろいろなことが一気に片付いてしまえば
いいのだけれど。そんなものはごくわずか。

体を柔らかくしようと朝から晩までストレッチを
やったからって、1日1時間のところを
1日10時間やったからって、
10倍の早さで体が柔らかくなるわけでもない。

筋トレの効果を上げるためには、
それと同じだけの休養が必要。
つまり相応の時間が要る。

すぐに病気になるわけじゃない。
ウィルスに感染して、あっという間に発症。
そんなケースもなくはないけど、
免疫力が低下するまでには時間が掛かっている。

長い間の空腹を一気に解消することはできるかもしれない。
でも、長い間の疲労はすぐには取れない。

溜まるのも、取れるのもちょっとづつ。

今日まで溜まった疲れによって、
明日熱中症になるかもしれない。

こまめに水分の補給をね。






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