どれだけやろうか

長くやれば、もしくは多くやれば
いいってもんじゃないものもあれば、
長く、多く、やったほうがいいものもあります。

効果が同じなら（これがポイントなわけですが）、
そこに掛ける時間や量は、短ければ短いほど、
少なければ少ないほどいいですね。

だから何時間練習すればとか、何回やればとかは
一概には言えません。

やりすぎる傾向にある人もいれば、
やらなすぎる傾向にある人もいます。

量をこなすことに夢中の人もいれば、
オーバーワークなんてものとは全く無縁という人もいます。

また比較的すぐにオーバーワークになってしまう
例えばウェイトトレーニングのようなものもあれば、
そうでないものもあります。

「昨日はベンチプレスを5時間やったぜ」、
なんて人はいません。
もし、そんなことをやっている人がいたとしたら、

すぐにやめたほうがいいです。
逆に技術的な向上を目指すようなもの、
スキルアップを目的としたようなものであれば、
かなりの長時間メニューであっても継続できます。

どちらであっても集中力が大切です。





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