性格と糖尿病2

性格は発病因子の一つ、
ときに大きな一つとなります。

甘いもの・血糖値が上がりやすいものを欲するのは、
それが即エネルギーになるからですね。

疲れているときに甘い物が欲しくなるのは
体からのメッセージです。

いつもいつも甘い物が欲しくなるのは、
いつもいつも疲れているから・・・。

そのようなケースもあるでしょうが、
惰性で食べてしまっていることもあります。
また、甘い物の依存性が指摘されています。

甘い物を食べることでストレスを解消しようとしても、
ストレスが解消されたような気になるのは一時だけ。
体は負担を強いられています。

ストレスを解消しようとして、体を傷めてしまっては、
これでは本末転倒です。

甘い物を食べることで血糖値が上がり、
それではいけないとガマンすることがストレスになり、
血糖値が上がる。

ではどうしたらいいんでしょう？

どうしたらいいかは、実はわかっています。

後はそれをやるだけ。
自分にあったそのやり方を実行に移すだけです。





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