一度に2

一度に二つのことをやるのは難しい。

例えば自律神経なら交感神経が働いているときは、
副交感神経は休み、副交感神経が働いているときは、
交感神経は休むのが、本来の姿。

これが同時にとなったら、それは病的状態。

また、どちらかが働きっぱなし、
どちらかが休みっぱなしというのも不自然。

交感神経が働いているとき、
血圧血糖値は上がり、瞳孔は開き、心拍は速まる、
こんな戦闘モード状態が続けば、いつか体を壊す。
また副交感神経ばかりが働いてもだめで、
免疫の状態がおかしくなるそうだ。

日頃、交感神経に傾きがちならば、
休日には副交感神経に傾くように、
ゆったりと過ごすことが大事であると。それはその通り。

でもたとえ鼓動が激しくなるようなことであっても、
それを本人が楽しいと感じるんであれば、
無理にゆっくりと過ごすこともない。

無理にゆっくりにしようとすれば、それこそがストレスなる。

この場合、副交感神経を働かせることよりも、
好きなこと、こころから楽しめることをすることだろう。

交感神経、副交感神経のバランスよりも、
好き、嫌いのバランスが大事。

好きなことばかりならいいのだけどね。






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