持久力

持久力とは、ある行動を持続できる能力のこと。

スポーツの場面における持久力には、
全身持久力と筋持久力とがあり、
全身持久力は、心肺・循環機能を、
筋持久力は、筋肉を、それぞれ運動のために
使い続ける能力のことです。

つまり持久力とは、簡単に言えば、
スタミナ、粘り強さのことですね。

筋トレで根性が養われ、
ストレッチで頭も柔軟になるのならば、
持久力のトレーニングで、あきらめない心も育つのか?

誰しも得意、不得意があって、
好きなことなら続けられるけど、
嫌いなことはてんでだめ、なんてこともあるでしょう。

たとえそうだったとしても、
好きなことが続けられるんだったら、
それでいいんじゃないか?

好きなことなのに続けられないというのなら、
それは持久力のトレーニングをしたほうがいい。

結果、スタミナがつくかどうか?それはわかりません。

とりあえずは、できるところからやってみることでしょうか。





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