眠りのじゃまをしない

熊は冬眠をするけれど、一冬の間、
完全に眠っているわけではないそうです。
ただ動くとカロリーを消費してしまうため、
ほとんど動かないことは確か。

人間は熊と同じ哺乳類ですが冬眠をしません、
が、冬の睡眠時間は夏のそれより多くを
必要とします。

東洋医学の古典「黄帝内経」にもそのように
記載されています。

が、昨今、世界的に見て人間の睡眠時間は
減ってきています。

必要とされる睡眠時間を取らないのは、
熊に冬眠をさせないようなもので、
もしそんなことをしたら、熊がかわいそうです。

寝ないといろいろなことが上手くいかない、
というのは誰しもが知っていることで、
経験上間違いのないことでしょう。

昔に比べてあまりにもやることが多くなってしまった現代、
睡眠を削って時間を捻出する。

逆に言えば、しっかりと睡眠時間を確保しようとすれば、
そんなに多くのことはできない。

朝起きるときにツライ思いをし、
病気になる確率が高くなるリスクを犯してまで、
それをやる必要があるのでしょうかね。







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