あしたのために2

自分よりも大変な思いをしている人のことを思うと
弱音は吐けない、とこれまでがんばってきたが、
無理は永遠には続かない。

ここに来て、被災した人たちの体調が悪化している。

ウェイトトレーニングをしてはいけない
と言われる理由の一つに
筋肉が硬くなるから、というのがあります。

確かにウェイトトレーニング（筋トレ）を行っている
真っ最中であれば、収縮した筋肉は硬くなります。

しかしその後、それ以前よりも筋肉の柔軟性は高まります。

つまり、ウェイトトレーニングをやると
筋肉は柔らかくなるということ。
（もちろん、筋肉が硬くなる別の要因があれば
その限りではありません）。

硬くなるのは一時。逆の言い方をすれば、
筋肉を柔らかくするためには一度硬くした方がいい。

この先、果てしないとも言える復興への道のりを
歩んでいかなければならない人の大変さは
本当の意味で、当事者でなければわからないのでしょう。

あしたのために、時々大きなため息をついてもらいたい。





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