体重

「羽生体重3㎏減、疲労で入院」の見出しを見て、

将棋とはそんなに過酷なものなのか、と思ったら、

羽生（はぶ）ではなくて、羽生（はにゅう）、

将棋の羽生善治名人のことではなくて、
スケートの羽生結弦選手のことでした。

将棋にしても、スケートにしても、
趣味のか、生業なのかで、
使われるエネルギーは相当に違うでしょう。

正座して行う将棋はスケートやスポーツほどは
カロリーを消費しないかもしれませんが、
真剣勝負のそれはとてもとても疲れるものだと思います。

食べなければ力が出ず、パフォーマンスは低下します。

でも食べようとしても食べられない、体が食べ物を受付ない、
ってなことになると体重が減ってきます。

体重管理は健康管理の第一歩。

自分のベスト体重を知って、
過度に増えることも減ることもないようにすれば、
高いパフォーマンスを求められる場面において、
一役も二役も買ってくれます。

体重とは、骨であり、筋肉であり、水分であり、脂肪です。
つまりは命です。

命削られないように。





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