高低差

朝散歩に出ると凛とした空気が心地よい。

「あー、なんだかんだ言っても、
秋になったんだなぁ」と、金木犀の香りの中を
犬とテクテク歩きます。
ワンコも季節の移り変わりを感じているのかな？

帰宅後、朝食を済ませ、掃除をしたり、
少し読書をしたりして開院の時間を迎えます。

朝一の患者さんに「秋らしくなりましたね」というと、
「いや、でも今日も暑いですよ」と。
「？」ついさっきまでは涼しかったはずだけどな。

散歩から帰って数時間の間に、
気温がグングン上がったていたんですね。
朝と夜は秋らしくなったけど、昼はまだ夏ということでしょうか。

聞くところによると、
最高気温と最低気温の差が20度以上あるとか。
これじゃ、体調も崩れます。

「高低差」がエネルギーを消耗させるのは、
ジョギング途中の坂道だけでありません。

コンディショニングを大切に。




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