運動するということは

骨盤ってのは多かれ少なかれ歪んでいるものです。

凄く歪んでいる人が凄く痛いか、
歪みの少ない人は痛みも少ないか、
といえば、そうではないことがデータ上わかっています。

「でも、骨盤の歪みを治す体操をやったら
痛みが取れたけど」という人がいます。

運動というものは、
痛みの感じ方を正常なところに戻してくれます。

ちょっと難しい言い方をするなら、
「閾値を上げてくれる」。
閾値はハードル。

低いハードルは簡単に飛び越えられられてしまいます。
ストレスによって閾値は下がります。

痛みとは、体に及んでいる危険を知らせてくれるものですから、
高過ぎてはいけません。

かといって、低過ぎれば感じなくてもいいような刺激を
痛みとして受け取ってしまいます。

骨盤の歪みが正されようが正されまいが、
「運動する」ということがポイント。
結果的に歪みが取れる人もいれば取れない人もいます。

では、歪みが取れなかった人は、
痛みも取れないかといえばそんなことはありません。

自分に合った運動であれば、
それは骨盤体操であっても何であってもＯＫです。






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