夏の養生灸

養生のためにとくにこの時期、
合谷と足三里へのお灸がお薦めです。

合谷は大腸経に、
足三里は胃経に所属するツボ、
つまりこの二つのツボで胃腸を補います。
漢方薬の補中益気蕩の効能に類似します。

中を補うから「補中」、
気を益するから「益気」、
合わせて「補中益気」です。

中とは真ん中のこと。
体の真ん中には消化器があります。
つまり夏の養生のポイントは消化器を労わるということです。

胃と表裏の関係にある「脾」に働きかける
漢方薬の「帰脾湯」と補中益気湯は似ていますが、
帰脾湯は、精神症状が強いときに用いられますね。

精神的に参ってしまって、というのではなく
暑さで食欲がなくなっていたり、
体力が弱っているときは合谷と足三里にお灸です。

お灸は簡単にできます。
毎日でもやってください







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