いろいろ

タラのホイル焼きが好きです。
バランスよく栄養が取れるという点で。

アルミホイルにオリーブオイルをぬって、
まず、その上にスライスしたジャガイモをのせて、
その上に主役のタラの切り身をのせて、
さらにタマネギ、シイタケ、トマト、ピーマンなどものせて、
塩コショウを振って、
隙間のないようにホイルをしっかり包み込んで、後は焼くだけ。

ホイルを開ければ
そこには色々なものが入っていて(自分で入れたのですが）、
とても美味しそう。ふつうに美味しい。

もちろん、タラの切り身だけを焼くこともできますが、
人間は雑食動物ですから、色々なものを取る必要があります。

料理の名前は「タラのホイル焼き」ですが、
実際はそれでけではありません。

ビタミンＤを補給するために太陽光を浴びなさい、といわれます。
でも、太陽光を浴びる目的は
ビタミンＤを補給するためだけではないはずです。

「ごはん(食事）」を食べることが大切で、
いくらサプリメントをたくさん取っても
食事の代わりにはなりません。

タラのホイル焼き、
チーズをのせて、バジルをかけても美味しいです。





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