眠る

体は疲れているはずなのに、
頭ばかりが冴えてしまい眠くならないのもツライけど、
眠いのに眠ってはいけない、眠らせてくれない、
睡眠時間が足らないというのも非常にツライですね。
幾日も続けば、これは「地獄」といってもいいかも知れない。

寝不足で乗り切れるのは、ほんの一時のことで
いつまでもそんな状態でいられるものではありません。
人間寝ないといけません。

眠るための薬はありますが、
起きているための薬というものは、
あってもそれはとても危険なものです。
ずーっと起きているなんてことはできません。
そんなことを続けていたら、いつか何かが破綻します。

起きているためには寝て、
寝るためには起きている。
このメリとハリが大切なんでしょうね。

1日5分のストレッチでもいい、
1日3分の腹式呼吸でもいい、
これを「90日間」というのはやってみる価値のあることです。
季節が変わるころには、
きっといい方向に向かっていることでしょう。