そのための時間

～しながらでもいいものと
～しながらではよくないものがあります。

「～しながらではよくない」とは
つまりは「集中したほうがよい」
「没頭したほうがよい」ということです。

ポップコーンをほおばりながら映画を観るのは
まぁ、よしとしても
漫画を読みながらご飯は食べないほうがいい。

筋トレをするときは筋トレだけをしたほうがいい。
テレビを観ながらの筋トレは止めたほうがいい。

音楽を訊きながらのストレッチはＯＫでも、
深夜放送を聴きながらの試験勉強は
全然ダメだった。

漢方薬は錠剤のものより
煎じて飲むもののほうがより効くといわれるのは、
成分うんぬんよりも、
飲むということに集中して没頭するからでしょう。

ストレスを感じている人が
ぼーっとすることに没頭するのは大事。
「そのための時間」というのは
とても大事なんだと思います。

「治療のためだけの時間」を確保することを
お勧めします。