補陽

のびるだけ、のびっぱなしはよくない、
というのは昨日書いた通り。

「のびっぱなし」もですけど、
「縮こまってばかり」もよくありません。

でも、この時期は縮こまっちゃうこと、多いですね。
寒いから。
プロ野球の選手が暖かいところで
キャンプをするのもそのためです。

寒いとケガしやすいし、病気にもなりやすい。
筋肉がブチッといってしまったり、
腰がグキっとなってしまったり。

特に、体質的に「陽虚」の人はツライですね。
最近はクーラーのせいで夏もツライ。
つまり陽虚の人は一年のうちで、
かなりの日数をツライ思いをして過している、
ということになります。

陽が虚すことで起きる症状は様々あって、
お手当ては「補陽」です。

鍼灸にしかできないこともありますが、
自分でできることもあります。
ショウガ紅茶を飲むとか。

取り分け、体質を改善する、
というビッグな夢をを叶えたい人が
やりたいのが「筋トレ」。

えーっ、また筋トレ～っ!?　昨日と同じじゃぁ～ん、
と言われそうですが、筋トレです。

だって熱を生むのは筋肉だから。

3ヶ月ほどで効果が現れますよ。